Moje telo,

moja pot,

moje gibanje.

rezerviraj UVODNO URO

Mon Pilates

V Mon Classical Pilates Studiu se izvaja klasični pilates, tako kot ga je zasnoval Joseph H. Pilates. Gre za dinamičen in tekoč sistem zaporedja vaj, ki segajo od osnovnih do zelo naprednih ravni. Odkrijte prednosti izboljšane drže in sprostitve napetih mišic.

Preberi več

Vadbe

  • Vadba 1 : 1 pod vodstvom master pilates inštruktorja je primerna za tiste, ki:

    • ste novi v klasičnem pilatesu ali v pilatesu na splošno in potrebujete več vodstva pri razumevanju temeljnih načel pilatesa,

    • iščete vadbo, ki bo bolj prilagojena vašim potrebam,

    • delate na določenem cilju in želite natančno nastavljen program vadbe, ki bo dopolnjeval oziroma nadgrajeval vašo aktivnost na poti do cilja.

  • Ura skupinske vadbe je zasnovana tako, da vam pomaga spoznati izvedbo vaj in pridobiti neodvisnost v okviru programa, ki je prilagojen vam.

    Skupinska vadba pod vodstvom master pilates inštruktorja za dve osebi je primerna za vas, če:

    • niste seznanjeni z vrstnim redom vaj na reformerju ali na blazini (mat) glede na vašo raven telesne pripravljenosti,

    • se želite seznaniti z vsemi napravami klasičnega pilatesa,

    • želite vaditi pilates s prijateljem ali družinskim članom.

    Skupinska vadba pod vodstvom master pilates inštruktorja za tri osebe je primerna za vas, če:

    • lahko delate bolj samostojno,

    • želite podrobneje raziskati delo Josepha H. Pilatesa in ste pripravljeni razviti dobro podlago kot vaditelj pilatesa,

    • poznate večino naprav za pilates,

    • poznate sistem klasičnega pilatesa in zaporedje vaj.

    Za več informacij nas, prosim, kontaktirajte.

  • Vadba pod vodstvom master pilates inštruktorja je primerna za vas, če:

    • ste pilates inštruktor, ki ga zanima prehod v klasični pilates, ker se želite vrniti k izvorni metodi pilatesa,

    • želite narediti naslednji korak v vadbi klasičnega pilatesa ter poglobiti svoje znanje in razumevanje sistema v svojem telesu,

    • iščete podporo oziroma želite deliti svojo pot z drugimi pilates inštruktorji v naši skupini in spoštujete avtentični pristop učenja pilatesa.

rezerviraj termin

Mnenja naših vadečih

  • Gašper

    “Z obiskovanjem klasičnega pilatesa je moje telo zadihalo in postalo manj zategnjeno. Pilates me uči gibanja, ki se vedno začne v centru telesa in poveže celotno telo, vse skupaj pa nudi občutek lahkotnosti, brez obremenjevanja sklepov. Vadbo toplo priporočam vsakomur, še posebej tistim, ki se soočate s težavami v sklepih, hrbtenici ali ramenih, saj vas pilates nauči vključiti mišične strukture celotnega telesa v smislu naravnega, izvornega gibanja, ki ga vsi nosimo v sebi.”

  • Ines

    “Klasični pilates na reformerju je vadba, ki mi je dala moč, ravnotežje, gibljivost in zavedanje lastnega telesa. Sistem vaj na reformerju pa odlično dopolnjujejo in nadgrajujejo tudi druge pilates naprave v Mon Classical Pilates Studiu, v mojem primeru še posebej Cadillac in Wunda chair. Pod vodstvom inštruktorice Tannje je ta vadba res vrhunska za moje počutje!”

  • Simona

    “Meni je super – po vsakem obisku se držim malo bolj pokonci in pravilno, močno pa se je izboljšala tudi moja gibljivost. Tannja me vedno spodbuja, da naredim korak dlje do povezave celotnega telesa v gibu, kar mi daje občutek moči ob hkratni učinkovitosti in lahkotnosti gibanja.”

  • Saša

    “Tannja mi je do potankosti razložila potek vaj ter skrbno spremljala mojo držo, dihanje itd. Vsako vajo nazorno pokaže, da jo lahko izvedem čim bolj pravilno. Pri izvajanju vaj mi daje občutek varnosti, občutek, da zmorem, ter občutek, da sem vajo izvedla pravilno in učinkovito. Pomaga mi, da se lažje in pravilneje osredotočim na vsak gib.

    Po vadbi sem vedno prijetno utrujena, nikoli izčrpana, in upam, da bom nekoč z njeno pomočjo ter z redno vadbo izboljšala svojo vzdržljivost, koncentracijo, moč notranjih mišic in ravnotežje.”

Pogosto zastavljena vprašanja

  • Joseph H. Pilates, izumitelj metode pilatesa (sam jo je poimenoval »Contrology«), je s svojim delom poskušal obravnavati »telo, um in duha«, zato bi lahko ti dve praksi v tem pogledu obravnavali kot »podobni«.

    Pilates ni enak jogi, saj je joga v primerjavi s pilatesom bolj statična. Pilates predstavlja dinamično vadbo, kjer je ritem izvedbe vaj ključnega pomena za optimalno vadbo in izboljševanje vzdržljivosti.

  • Vadbe pilatesa, ki jih trenutno zaznamo na trgu v vse večjem obsegu, pogosto združujejo elemente klasičnega pilatesa z elementi drugih fitnes vsebin, joge, fizioterapije in še marsičesa. Tovrstne vadbe se oddaljujejo od izvornega sistema pilatesa in so podobne bodisi aerobnim zvrstem vadbe na nestabilnih površinah bodisi fizioterapevtskim vajam.

  • V kolikor se še nikoli niste učili pilatesa, boste v našem studiu ugotovili, da svoje telo premikate na nove in zanimive načine, ki rahljajo mišično napetost in odpirajo sklepe, vse z namenom funkcionalnega gibanja.

  • Tako je, pilates je primeren in koristen za ljudi vseh starosti in fizičnih sposobnosti.

  • Priporočljivo je, da nosite udobna in po možnosti raztegljiva športna oblačila, v katerih se boste zlahka premikali. Poleg udobja vam bodo oprijeta športna oblačila omogočila, da inštruktor spremlja vašo držo in obliko telesa, saj vas lahko le tako uspešno vodi skozi vadbo. Idealno je, da pilates izvajate bosi.

Reformiraj svoje telo

Mon Classical Pilates Studio posameznikom nudi orodja za učinkovito gibanje iz centra, ki vodi do uravnoteženja mišične moči in prožnosti telesa.

izberi svojo vadbo

Kje nas lahko najdete

 

Kontaktirajte nas